Chronische aspecifieke lage rugklachten zijn rugklachten die al langer dan 3 maanden in meer of mindere mate aanwezig zijn en waar geen duidelijke diagnose aan gegeven kan worden.
Oorzaak
Er is zoals gezegd niet direct 1 oorzaak aan te wijzen waardoor de rugklachten langdurig aanhouden. Hieronder worden wel een aantal zaken beschreven die vaak een rol meespelen bij het ontstaan en blijven bestaan van chronische rugklachten.
- Onderbelasting door te weinig beweging: Een van de belangrijkste oorzaken van veel hedendaagse aandoeningen is bewegingsarmoede. Door toenemende automatisering is de dagelijkse hoeveelheid beweging van de gemiddelde mens duidelijk verminderd. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Het blijkt dat meer dan de helft van de Nederlandse bevolking deze norm niet haalt.
- Geestelijke spanning geeft lichamelijke spanning: Lichaam en geest zijn niet te scheiden. Wanneer een mens zich gespannen voelt, dan uit zich dit ook in een hogere spierspanning.
- Karakter en gedrag: De manier waarop u met spanningen , pijn, werk, tegenslag en dergelijke omgaat bepaalt uiteraard voor een belangrijk deel de reactie op allerlei gebeurtenissen. Deze reacties kunnen herstel bevorderend of juist herstel belemmerend werken. Als rugklachten langer duren kan het bijvoorbeeld zijn dat u bang bent om te bewegen/belasten of dat u zich zorgen maakt of u uw werk wel kunt blijven doen. Deze angst heeft dan een negatief effect op het herstel.
- Onvoldoende getraindheid van de coördinatie en stabiliteit van de spieren: Vaak is er bij chronische rugklachten een onvoldoende goed samenspel tussen de betrokken rug-en been- en buikspieren.